Wasserball

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6 Tipps zum Wasserball-Krafttraining

1. Schützen Sie die Schultern: Bei Wasserballern besteht Verletzungsgefahr an den Schultern. Ein richtig gestaltetes Wasserball-Krafttrainingsprogramm kann nicht nur muskuläre Ungleichgewichte für eine Wasserball-Saison wiederherstellen, sondern auch sichere und effektive Übungen zur Reduzierung von Schulterstress bieten. Viele Programme verwenden Rückenbeuge und Power Snatches, aber wir integrieren diese Übungen nicht in unsere Wasserball-Athleten, da sie mehr …

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